L’attività fisica gioca un ruolo cruciale nel rafforzare il tessuto osseo, in particolar modo dopo i 60 anni. Qual è la tipologia di allenamento per la salute delle nostre ossa?
Continue readingL’attività fisica indicata per la salute delle ossa
Donne in menopausa: quale attività fisica è più indicata?
La menopausa è una fase di grandi cambiamenti ormonali e fisici nella vita di una donna.
L’alimentazione e lo sport aiutano a stare meglio sia a livello fisico che emotivo.
Ma quali attività fisiche sono più indicate durante la menopausa?
Lo vediamo insieme nell’articolo del nostro magazine
Rimettersi in forma con la corsa, ma con la giusta preparazione e idratazione
Consigli per riprendere l’attività gradualmente mantenendo il giusto grado di idratazione.
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